Джейкобс Д. "До смерти здоров"

Мужик решил проверить на себе все, точнее как можно больше, методик оздоровления и продления жизни.

Основное достоинство - легкий язык и самоирония автора.

Других достоинств нет :).

Можно сказать слепок реальности. Человек хватается за разные методики, о которых слышал, которые рекламируют, которые ему посоветовали ... Отличие в том, что
- он описывает свой опыт,
- контактирует с профессионалами, или самими авторами этих методик,
- отделяет рекламу от научных фактов.

Я бы сказал, что по данной тематике это самое веселое чтиво. Не то, что  Бюттнер Дэн. "Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей"
http://oleg-books.blogspot.co.uk/2014/01/blog-post_15.html
на которую, кстати автор неоднократно ссылается, явно и неявно.

Только четко понимайте рецепта не будет!
Хотя можете избавиться от многих заблуждений, по крайней мере будете предупреждены.

Владимир Турчинский. «Взрывная философия»

Владимир Евгеньевич Турчинский 1963 - 2009, 46 лет.

Нельзя сказать, что я следил за жизнью и успехами Динамита. Просто последнее время он мелькал в фильмах, в юмористических передачах. И, в принципе, производил очень хорошее впечатление. Опять же суметь поменять сферу деятельности, для качка/силовика дело очень нечастое.

Его смерть неприятно удивила, и я решил посмотреть, его книгу. В ней, в книге, по отзывам была немалая доля саморекламы и куча советов по поддержанию себя в форме. Решил посмотреть сам и, как оказалось, не зря.

Кто писал книгу, я не вникал. Учитывая, чем занимался Турчинский в жизни - вполне допускаю, что он сам. Из википедии:

... до третьего курса учился в Московском институте инженеров гражданской авиации (МИИГА) по специальности программист ... в годы перестройки подрабатывал фотографом, продавал снимки в различные журналы ... переводил статьи с английского языка для российской спортивной прессы ...

Книга хорошая ( в своем жанре!). Пишет человек, который испытал все эти приемы и препараты на себе. Человек не от фитнеса, которым он занимался последнее время - точнее его клуб, а от силовых видов спорта, принимавший участие в различных шоу для сильных людей (реально сильных), отдавший годы бодибилдингу (это уже о красивых людях), начинавший в советские времена, когда специальных препаратов для спортсменов в свободной продаже просто не было.

Сам когда-то видел эти списки приема витаминных препаратов, и стимуляторов, и адаптогенов - для вывода себя на пик формы в период соревнований. Так что, что-то знакомое встречается. Опять же даются реальные советы, именно те, которые можно дать в книге , не видя читающего. Очень грамотно, без обещаний всего и сразу, и с чувством ответственности.

Вообще книга написана с интонацией человека, который это уже прошел. И это правда - прошел. Написана человеком, который считает, что в этой сфере он знает все необходимое. Книга просто приятно читается. Никакой оголтелой саморекламы замечено не было.

И вот, человек написавший такую книгу - умирает в возрасте 46 лет. Что думать? Что делать? Наверное, главное не считать, что что-то постиг до конца. Типа - уж это я знаю досконально!

В общем - осторожнее надо быть ребята, осторожнее.

Смирнов Дмитрий. "Фитнес для умных"

Да, я понимаю, что мой интерес к подобным книгам выглядит странно при моем весе и остатках фигуры, но человек всегда надеется начать новую жизнь с понедельника.

Я много читал, в те далекие времена, еще периодики по "атлетизму" - это по нашему, по-советски; плохой ихний - это культуризм. И помню множество методических наработок и рекомендаций. Но время течет и многие вещи признаны не полезными, не эффективными, а иногда и вредными ("качание" пресса через скамейку, например).

Эта книга вобрала самые последние веяния - уже не бодибилдинга, а фитнеса. Веяния нового и претендующего на полезность.

Интересна она по нескольким причинам.

1. Автор обсуждает модные методики последних лет.

Что откуда пришло, какие достоинства, какие недостатки. Делает это подробно и со знанием дела. Становится понятно, почему та или иная методика предлагает именно такие подходы.

2. Автор является персональным тренером.

В старые времена у нас тренировали сразу до роты пехоты, и методики были другие. Как и цели. Если у вас 80% эффективность упражнений, то это уже не плохо. Персональный тренер должен, кровь из носу, получить результат с этой именно персоной. Поверьте, подход к тренировкам и достижению результатов сильно при этом меняется.

3. Автор имеет таки чувство юмора.

4. Автор ссылается на свежие исследования в области спорта, медицины, метаболизма ... в общем свежие.

Еще одна важная черта книги, которая мне собственно и не нужна сильно, это детальное описание упражнений (нет, это как раз нужно) и структуры тренировок, даже точнее их детальное описание. Это скорее для других таких же тренеров.

На, что нужно обязательно обратить внимание.

Автор тоже об этом не раз говорит. Это книга про фитнес! Не про бодибилдинг, не про достижение здоровья с помощью движения ... про фитнес! Автор подчеркивает, что речь идет, в любом месте книги, о ЗДОРОВЫХ людях. Автор не пытается кого-то лечить, и четко говорит, что не собирается выяснять состояние здоровья занимающегося - для этого есть врачи.

Для себя я нашел новые упражнения (делать их не собираюсь, просто для информации), подтверждение своих взглядов на некоторые вещи и много нового фактологического материала. Мне понравилось.

Если вы хоть немного интересуетесь данным вопросом - читайте.

Если вы выбираете зал, где заниматься - читайте.

В остальных случаях - не читайте :-).